岩盤浴に行ってきました

今日は入浴施設に行きお風呂と岩盤浴を楽しんできました。

岩盤浴には疲労回復など身体にいい効果がたくさんあるのでオススメです。

身体がポカポカ温まります。

～本日の記録～

体重74.3kg

基礎代謝1540kcal

体脂肪率22.1%

体内年齢39歳

岩盤浴効果があり基礎代謝があがったのでしょうか。

今月の目標は体重を60kg台まで落とすことです。

もう2日経っていますが頑張っていきます。