GW（仕事）後半戦スタート

GW（仕事）の後半戦がスタートしました。

珍しく歩数が10000歩超えてました。

時間があればもっともっと散歩したいです。

約一週間、身体の記録をとってみましたが変化はなし。

そろそろ何かしらのアクションが必要みたいです。

今後の敵は雨でしょうか。

～本日の記録～

体重74.3kg

基礎代謝1520kcal

体脂肪率23.2%

体内年齢40歳

食事制限と運動を少しずつ取り入れていきます。

まずは少しずつ外食を減らします！