階段の利用

仕事があるとなかなか運動ができない。

今後なるべく移動時に階段を使うなど、

少しでも時間を作って運動をしていきたいと思います。

あと外食減らさなきゃ。。。

～本日の記録～

体重74.3kg

基礎代謝1522kcal

体脂肪率23.1%

体内年齢40歳

明日は身体を癒しに岩盤浴に行ってきます！

楽しみ～！

健康とは関係無いですが、ブログの編集の仕方なども今後勉強していきたいです。

やりたいことが多くて困ります。汗