筋トレ効果？

今日は時間がなく全く運動できず。

寒いし仕方ないですね！（言い訳）

帰りに本屋に行ったのですが読みたい本が多すぎました。

今度の休みは本を読もうと思います！

～本日の記録～

体重74.4kg

基礎代謝1573kcal

体脂肪率22.3%

体内年齢38歳

昨日やった筋トレ（スクワット20回）の効果が出たのでしょうか？

少しだけ改善されていました。

これは嬉しい！！