昨日から本格的に筋トレを開始しました。
1日に何回やる！とか決め事はなく隙間時間で
ひたすらスクワットをするというものです。
1日の目標を決めてしまうと今日は目標回数をやったから
もういいや～となってしまうためです。
限界なく頑張っていきたいです。
もうすでに足が筋肉痛になっていますが、ウォーキングと合わせて
しばらく継続してみようと思います。
運動では痩せない説がありますが、今後身体にどれだけ影響が出るか楽しみです。
～今日の記録～
体重74kg
基礎代謝1525kcal
体脂肪率22.6%
体内年齢40歳
怪我しないようにストレッチもしていこう！
