健康診断に向けての取組み

月末の健康診断に向けて、色々と身体を整える取組みをしています。

その１つが毎日納豆を食べること。

納豆は腸内環境を整えてくれるので、胃腸が弱い自分にピッタリの食べ物です。

(すぐお腹痛くなる)

そして毎日の運動。

ウォーキングも続けていますが、筋トレも少しずつやっています。

効果はすぐには期待できないですが、日々の積み重ねが大事です。

健康診断で、いい結果が出せるように頑張ります！