月末の健康診断に向けて、色々と身体を整える取組みをしています。 その１つが毎日納豆を食べること。 納豆は腸内環境を整えてくれるので、胃腸が弱い自分にピッタリの食べ物です。 (すぐお腹痛くなる) そして毎日の運動。 ウォーキングも続けていますが、筋…